Hai fame? no.

Oggi direi che è andata bene la giornata..non sono riuscita a star dietro al programma alimentare per la prossima settimana, ma intanto mangio piano piano.
Poco.

Apparte questo, oggi mi son studiata un pò sta cosa degli inibitori del cibo. Non le compresse che promettono di farti dimagrire, a quelle non ci credo proprio. Ma gli inibitori della fame sono solo un aiuto, se ti strafoghi di cibo non servono a un cazzo per capirci.

Per quanto riguarda gli alimenti in generale, ho trovato che gli inibitori del cibo sono:

• le mandorle
• fiocchi d'avena (ricca di fibre, gonfia lo stomaco e non senti fame)
• zuppa (gran parte è fatta da liquidi quindi sazia)
• salmone (contiene lipidi che saziano a lungo)
• wasabi (questa non la provo..il piccante non lo tollero)
• acqua e caffe
• mele

Poi ho guardato anche capsule che contengano principi inibitori della fame..e ce ne sono tantissimi.
ne ho trovati due in particolare: hoodia gordonii e allì.
tutti e due si comprano su internet credo..in farmacia non li ho trovati. Solo che ho letto che il principio attivo dell'hoodia si "attiva" dopo le 2000kcal..e io non ci arrivo mai. Quindi devo capire se funziona anche con molte molte meno calorie.
Io intendo acquistare allì..domani andrò in un altra farmacia e spero di trovarlo li se no lo prendo online..

consigli per combattere la fame: parte uno

Ecco qui qualche consiglio che ho trovato qua e la per combattere i morsi della fame..

• Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.
  
• Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. (a questa credo poco..)
  
• Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle. (sono andata oggi a comprarlo!)
  
• Mangia ghiaccioli o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie. (si ai ghiaccioli fatti in casa, perchè quelli confezionati sono pieni di zuccheri. La cosa della gomma da masticare è una stronzata: la masticazione stimola la salivazione e al cervello arriva il messaggio che sta per ricevere cibo!)
  
• Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.  (questa non l'ho provata, non riesco proprio a mangiare piccante, mi spacca lo stomaco)
  
• Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti. (ci credo poco)
  
• NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.  (approvo)
  
• NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta. (approvo)
• Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito. (non approvo..lavarli troppo spesso rovina lo smalto dei denti!)
  
• Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare.(questa non la capisco..)

nuovo (nuovo, nuovo, nuovo...) inizio

Oggi ho comprato (finalmente) in quaderno per il mio diario giornaliero..per registrare calorie e senzazioni giorno per giorno.
Tempo di tornare a casa dal lavoro e ho cambiato idea. Ho pensato che è meglio non tenere qualcosa di cartaceo in casa con scritte cose così personali..cosa gli racconto ai miei se lo trovano? e poi sono talmente scostante che sono sicura mi stancherei presto.
Comunque, eccomi qui, di nuovo, a promettermi di cambiare le cose. Questa volta spero davvero di riuscire a farcela. Devo farcela.
Ho pensato di seguire l'ABC diet..ma le diete in generale non fanno per me. Non riesco a starci dietro.
Mangio poco e basta.
Ho anche deciso di non pesarmi fin che non mi VEDRO' meglio. Un pugno in pieno viso è meglio evitarlo.. grassona di merda.

Questo è un periodo da schifo per me, mi sento sopraffatta dal mondo che mi circonda. In compenso ho conosciuto delle persone qui sul profilo su fb che non pensavo potessero contare tanto per me.
Vi sento più vicine delle mie vere amiche.

392

concludo la giornata con 392kcal.
Un po mi scazza avere ancora male al collo, non mi posso muovere, non posso bruciare nemmeno una cazzo di caloria dato che appena mi muovo mi fa un male cane il collo.

comunque oggi:
colazione: 3 caffe
pranzo: 200g insalata (28kcal)  mela (93kcal)
merenda: 1caffe
cena: 78g pollo, 52g patate, 25g fette bisottate (271kcal)

La cena è un pò un problema per me perchè c'è mio padre a tavola anche, e deve vedere che mangio qualcosa..che palle.

Oggi mi è stato chiesto su fb se sono pro ana. Ma vaffanculo. Per una cazzo di insalata.
Ma vaffanculo.

lo schifo..mi taglierei a pezzettini molto lentamente se fossi cosi.

dolorante

Sono bloccata.
Sono bloccata con il dolore al collo.
Sono bloccata con il peso.
Sono bloccata in un corpo che non voglio.
Sono bloccata nella mia testa.

Ma perchè devo sempre mandare a puttane i buoni propositi? Sono cosi brava a farmi promesse..tanto quanto sono brava a non mantenerle.
Devo tenermi occupata, devo riempirmi di impegni in modo da non aver tempo di fare altro se non dormire e lavorare.

Non voglio piu mangiare, quando non mangio mi sento forte e potente.
Sento di avere in controllo sulla mia vita.
E devo farlo, perchè ora come ora sta andando tutto a puttane.

go go go..

oggi primo giorno di GAG, gambe addominali glutei.
Mi sono iscritta ad un corso di 17 lezioni da un ora per un prezzo ridicolo.
Sono a pezzi.
Tornata a casa i miei genitori mi aspettavano con la tavola pronta.
io "guarda che ho gia cenato", in realtà mi sento cosi forte dopo l'allenamento che non voglio mangiare.
un altra bugia.
Quanto si consuma con un ora di gag?
Mi sono fatta una doccia poi, e sono andata in salotto in pantaloncini corti. Mi hanno guardata dalla testa ai piedi, so che controllano ogni singolo centimetro del mio corpo, controllano che resti ben attaccata della pelle alle ossa.
Dopo un pò che mi guardavano mio padre mi ha chiesto "ma sei sicura che hai già mangiato?"
"si si , ci ha portato un toast il moroso della mia collega"..
Non mi sembrava molto convinto, ma sono la regina della dissuasione.
bugiarda.bugiarda.bugiarda.
Oggi a pranzo ho mangiato pasta però. E il gelato. E un dolce.
Fanculo.
Però ho bruciato quasi tutto quello che ho ingerito oggi quindi non mi sento molto in colpa non è vero, anche se potevo evitare.
Questa mattina mi sono pesata. Prima della palestra mi sono pesata. Dopo la palestra mi sono pesata.
ok. Non va bene.